The Wellness Journal

Mindful eating

Mindful eating

I ett samhälle med högt tempo och höga krav där när livet rullar på fort är det inte alltid så lätt att vara självomhändertagande. För många av oss blir måltiderna...

Mindful eating

I ett samhälle med högt tempo och höga krav där när livet rullar på fort är det inte alltid så lätt att vara självomhändertagande. För många av oss blir måltiderna...

Change the mood with aromatherapy

Change the mood with aromatherapy

Doft och humör är intimt sammankopplade. Somliga dofter framkallar en känsla  av lugn och välbefinnande hos oss medan andra dofter kan väcka mindre behagliga känslor. Många av oss har även tydliga minnen kopplat...

Change the mood with aromatherapy

Doft och humör är intimt sammankopplade. Somliga dofter framkallar en känsla  av lugn och välbefinnande hos oss medan andra dofter kan väcka mindre behagliga känslor. Många av oss har även tydliga minnen kopplat...

Hemligheten bakom goda sömnvanor

Hemligheten bakom goda sömnvanor

Att komma till rätta med dålig sömn kan minst sagt vara en utmaning för vissa av oss, men om du inte lider av allvarliga sömnproblem finns det tre enkla saker du...

Hemligheten bakom goda sömnvanor

Att komma till rätta med dålig sömn kan minst sagt vara en utmaning för vissa av oss, men om du inte lider av allvarliga sömnproblem finns det tre enkla saker du...

3 sätt att förbättra din sömn - Vi börjar i sovrummet!

3 sätt att förbättra din sömn - Vi börjar i sov...

På senare tid känns det som att vikten av sömn har fått en uppgradering på så vis att vi allt tydligare förstår hur viktig sömnen är för vår hälsa på...

3 sätt att förbättra din sömn - Vi börjar i sov...

På senare tid känns det som att vikten av sömn har fått en uppgradering på så vis att vi allt tydligare förstår hur viktig sömnen är för vår hälsa på...

Grejen med kallbad

Grejen med kallbad

Det har varit svårt att undgå den ökande kallbadstrenden de senaste åren. Med vad är det egentligen som händer när vi hoppar ner i iskallt vatten…?  När kroppen plötsligt utsätts...

Grejen med kallbad

Det har varit svårt att undgå den ökande kallbadstrenden de senaste åren. Med vad är det egentligen som händer när vi hoppar ner i iskallt vatten…?  När kroppen plötsligt utsätts...

Upptäck The Shift

Upptäck The Shift

Svårt att varva ner? När du är stressad eller upplever ångest så påverkas hela vårt nervsystem och dina tankar rusar kanske ändå fortare. Hela kroppen kommer in i vad vi...

Upptäck The Shift

Svårt att varva ner? När du är stressad eller upplever ångest så påverkas hela vårt nervsystem och dina tankar rusar kanske ändå fortare. Hela kroppen kommer in i vad vi...

Besök vår butik