The Wellness Journal

Kom igång med din meditationspraktik - 4 bra öv...

19 augusti 2022

Att vara lyhörd för kroppens signaler och behov är ofta inte helt enkelt. Många av oss är duktiga på att prestera i ett högt tempo och då kan det vara...

Kom igång med din meditationspraktik - 4 bra öv...

19 augusti 2022

Att vara lyhörd för kroppens signaler och behov är ofta inte helt enkelt. Många av oss är duktiga på att prestera i ett högt tempo och då kan det vara...

Jobbångest efter semester? Du är inte ensam!

16 augusti 2022

Sommaren börjar lida mot sitt slut och det är många av oss som har eller ska återvända till jobbet. Att återvända till jobbet och vardagen kan för många kännas skönt...

Jobbångest efter semester? Du är inte ensam!

16 augusti 2022

Sommaren börjar lida mot sitt slut och det är många av oss som har eller ska återvända till jobbet. Att återvända till jobbet och vardagen kan för många kännas skönt...

Förbättra din sömn med YinYoga

15 augusti 2022

Inte mycket slår en god natts sömn Hur vi sover påverkar vårt känslomässiga välbefinnande, humör och inte minst vår energi och ork. Men att varva ner, släppa stressen från dagen...

Förbättra din sömn med YinYoga

15 augusti 2022

Inte mycket slår en god natts sömn Hur vi sover påverkar vårt känslomässiga välbefinnande, humör och inte minst vår energi och ork. Men att varva ner, släppa stressen från dagen...

Mindful eating

18 maj 2022

I ett samhälle med högt tempo och höga krav där när livet rullar på fort är det inte alltid så lätt att vara självomhändertagande. För många av oss blir måltiderna...

Mindful eating

18 maj 2022

I ett samhälle med högt tempo och höga krav där när livet rullar på fort är det inte alltid så lätt att vara självomhändertagande. För många av oss blir måltiderna...

Change the mood with aromatherapy

17 maj 2022

Doft och humör är intimt sammankopplade. Somliga dofter framkallar en känsla av lugn och välbefinnande hos oss medan andra dofter kan väcka mindre behagliga känslor. Många av oss har även tydliga minnen kopplat...

Change the mood with aromatherapy

17 maj 2022

Hemligheten bakom goda sömnvanor

27 april 2022

Att komma till rätta med dålig sömn kan minst sagt vara en utmaning för vissa av oss, men om du inte lider av allvarliga sömnproblem finns det tre enkla saker du...

Hemligheten bakom goda sömnvanor

27 april 2022

Att komma till rätta med dålig sömn kan minst sagt vara en utmaning för vissa av oss, men om du inte lider av allvarliga sömnproblem finns det tre enkla saker du...